Kysliakov Family

Програма тренувань для жінок в тренажерному залі

Sport and fitness

Ruslan

负责人

Миша

负责人

Програма тренувань для жінок в тренажерному залі
价格:
课时: 22
语言: 乌克兰语
获取权限

课程计划

Розминка
Присідання сумо
Румунська тяга зі штангою
Сідничний міст
Розгинання стегна
Розведення ніг
Розминка
Вертикальна тяга широким хватом
Вертикальна тяга по одній руці з супінацією
Горизонтальна тяга вузьким руківʼям
Пуловер канатами
Розведення гантелей лежачи
Відведення гантелей стоячи
Жим  гантелей сидячи
Розминка
Присідання в тренажері Сміта
Жим платформи
Розгинання гомілок
Згинання гомілок по одній нозі стоячи
Згинання гомілок  лежачи
План харчування для зменшення ваги
План харчування на набір ваги
关于我们
链接
条款和条件
文件使用政策
Privacy Policy
支付
Mastercard
Visa
© 2025 kysliakov-family.kwiga.com
DMCA.com Protection Status

由平台创建 Kwiga