Kysliakov Family

Програма тренувань для жінок в тренажерному залі

Sport and fitness

Ruslan

Leading

Миша

Leading

Програма тренувань для жінок в тренажерному залі
Price:
Lessons: 22
Language: Ukrainian
Get access

Course program

Розминка
Присідання сумо
Румунська тяга зі штангою
Сідничний міст
Розгинання стегна
Розведення ніг
Розминка
Вертикальна тяга широким хватом
Вертикальна тяга по одній руці з супінацією
Горизонтальна тяга вузьким руківʼям
Пуловер канатами
Розведення гантелей лежачи
Відведення гантелей стоячи
Жим  гантелей сидячи
Розминка
Присідання в тренажері Сміта
Жим платформи
Розгинання гомілок
Згинання гомілок по одній нозі стоячи
Згинання гомілок  лежачи
План харчування для зменшення ваги
План харчування на набір ваги
About us
Links
Terms and Conditions
Cookie Policy
Privacy Policy
Payment
Mastercard
Visa
© 2025 kysliakov-family.kwiga.com
DMCA.com Protection Status

Created on the platform Kwiga